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| MONTAG | |
| 19.30 - 21.00 |
Asylstrasse 112/ Zürich Klusplatz |
| DONNERSTAG | |
| 07.00 - 08.00 Frühyoga | Asylstrasse 112/ Zürich Klusplatz |
| 09.15 - 10.30 Anusara Leicht | Asylstrasse 112/ Zürich Klusplatz |
| 19.45 - 21.15 |
Asylstrasse 112/ Zürich Klusplatz |
Kurskosten
| 10er-Abo, gültig 12 Wochen Partnerabo Partnerabo |
90 Min 280.- 90 Min 255.- 60 Min 200.- 60 Min 185.- |
| 60+ Yoga, 10er Abo, gültig 6 Monate |
90 Min 300.- |
| pro Lektion |
90 Min 35.- 60 Min 25.- |
| Probelektion |
20.- |
| Privatlektionen/ Yogatherapie für Einzelpersonen |
60 Min 120.- |
| Gruppenlektionen |
nach Absprache |
| Allgemeine Geschäftsbedingungen Versicherungen sind Sache der TeilnehmerInnen. Die Lehrperson übernimmt keine Haftung für Sach- und Personenschäden innerhalb des Kursbetriebs. Mit der Teilnahme akzeptieren TeilnehmerInnen automatisch die allgemeinen Bedingungen und die Lehrperson hat nicht speziell darauf hinzuweisen. |
Anusara Leicht
Die universellen Prinzipien der Ausrichtung haben eine starke therapeutische und ausgleichende Wirkung. Durch eine langsamere und leichtere Abfolge der Yogaübungen in diesen Stunden kann die Wirkung der Yogaübungen tief verinnerlicht werden. Diese Stunde eignet sich sowohl für Menschen mit sensibleren Konstitutionen, wie auch für Personen über 60Jahren. Mittels den genauen Ausführungen in den Körperstellungen werden die Gelenke nicht zu stark belastet, die gesamte Körperhaltung wird unterstützt, die Flexibilität und Stabilität finden ihr Gleichgewicht. Die Atemübungen helfen den inneren Körper zu stärken und den Glanz von Innen nach Aussen scheinen zu lassen.
Yoga in Betrieben
Durch meine langjährige Tätigkeit in Kliniken und meine persönlichen Erfahrung in einer Führungsposition im Spital habe ich einen tiefen Einblick in den grossen Aufgabenbereich und den intensiven Berufsalltag der Angestellten gewonnen. Aus diesem Grund habe ich mich auf diese Instutitionen spezialisiert und gebe Yogastunden im Sinne von Gesundheitsförderung und Prävention. Durch mein Hindergrundwissen passe ich die Themen des Kurses der Problematik der Mitarbeitenden an. Die Stunden sollen ein lebendiger Austausch sein und jeweils den Bedürfnissen der TeilnehmerInnen angepasst werden. Das Ziel der Stunden ist, den Teilnehmenden einerseits die Erfahrung vom Yoga näher zu bringen, andererseits wird der Fokus auf einfache Techniken gelegt, die auch in den Alltag integriert werden können. Der Ausgleich zwischen Aktivität und Entspannung bildet die Grundlage der Kurse und unterstützt jede TeilnehmerIn, die eigene Balance zu finden.
Workshops
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