Retreats

Retreats sind eine wunderbare Ergänzung zur regelmässigen Yoga Praxis. Ich liebe es, vertieft auf spezifische Themen einzugehen und so das Wissen klarer weiterzugeben, als in einer regulären Yogastunde möglich wäre. Durch die längere Dauer hat es auch genügend Platz für persönliche Fragen und Anliegen. Ich freue mich euch im 2024 weitere Workshops anbieten zu dürfen.

Mantra Yoga Tage im Val Müstair mit Mantralove
Donnerstag, 24. Oktober bis Sonntag 27. Oktober 2024

Während diesen Tagen sollst Dir vor allem eines - nichts müssen...
Wenn Du Dir mehr Leichtigkeit und mehr Energie wünscht, dann ist die Reise in dieses spezielle Tal sehr empfehlenswert. Schon die Fahrt durch den Nationalpark haben eine unbeschreiblichen Effekt auf jeden einzelnen, als würde die Intensität der Naturschönheiten jede Zelle von Deinem Sein ansprechen und inspirieren.

In dieser kleinen Auszeit werden wir mit einer Natur Meditation und einer erfrischenden Yogapraxis beginnen, am späteren Nachmittag ist eine ruhigere Yogasequenz geplant und nach dem Nachtessen lassen wir den Tag bei Mantra Singen und Meditation ausklingen. 

 Nach dem reichhaltigen Brunch hast Du jeweils Zeit, Dich einfach leiten zu lassen. Sei es in in die Natur oder in die Wärme des Wellness. Vielleicht gönnst Du Dir eine Massage oder Du geniesst das süsse Nichtstun. Die letzten Tage "Yoga und Mantra im Münstertal" sind mir noch in bester Erinnerung, ich erinnere mich an eine natürliche Ruhe, verbunden mit Leichtigkeit und Freude - nicht einfach zu beschreiben, einfach magisch. 

Ort: Hotel Central in Valchava, Val Müstair www.centralvalchava.ch
Wer: Maya Keller und Nadya Jenal 
Kosten: Doppelzimmer CHF 764 / Einzelzimmer CHF 839 
Anmeldung: maya@maya-yoga.ch oder 078 836 31 86

Teachertraining

YOGA ANATOMIE
Eine Bedeutung von Yoga ist «die Verbindung». Anatomie und Physiologie helfen die Zusammenhänge zu verstehen und die Verbindungen zu entdecken im dynamischen System unseres Seins. Die Funktionelle Anatomie und die biomechanischen Prinzipien sind wichtige Faktoren für das Verstehen der Asans, das Aufbauen von Yogastunden und für das Anpassen der Yogaübungen. Anatomische Kenntnisse bringen eine Systematik, welches unterstützen kann, die energetischen Vorgänge besser zu verstehen. Die Kenntnisse der westlichen Wissenschaft und Medizin hilft, in verschiedenen Systemen zu denken. Es unterstützt uns darin, unser Unterscheidungsvermögen anzuwenden. Mit diesen Grundsätzen und vielen didaktischen Tools, wie Skript, Powerpoint Präsentationen, anatomischen Modellen unterstütze ich Yogalehrer Ausbildungen (200 / 300 Stunden).